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Spätzle — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4059699003096 Schwäbische Spätzle Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
163pro 100 g
Eiweiß
7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
25,6 gpro 100 g
Fett
3,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Spätzle 163 Kalorien, 7 g Eiweiß und 3,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 682 kJ / 163 kcal
Fett 3,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 25,6 g
davon Zucker 0,6 g
Eiweiß 7 g
Salz 0,95 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

163 Kalorien in 100 g
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate25,6 g
Zucker0,6 g
Fett3,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Natrium380 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 163 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 25,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 380,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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