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4-Korn Flocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4058172307485 Blend of rolled cereal flakes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 343pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 61 gpro 100 g
Fett: 3,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 514 Kalorien. Pro 100 g: 343 Kalorien, 13 g Eiweiß, 3,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1435 kJ / 343 kcal	2153 kJ / 515 kcal (26%)
Fett	3,1 g	4,7 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	61 g	91,5 g (35%)
davon Zucker	1 g	1,5 g (2%)
Ballaststoffe	11 g	16,5 g
Eiweiß	13 g	19,5 g (39%)
Salz	0,02 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

343 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate61 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11 g

Fett3,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Natrium8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

DmBio 4-Korn Flocken Eiweiß 13 g · 343 kcal pro 100 g

−0,9 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dinkelweizenvollkornflocken, Vollkorn-Gerstenflocken, Vollkorn-Haferflocken, Vollkorn-Roggenflocken

Allergene

Enthält: Gluten, Soybeans

Kann enthalten: Milk, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 4-Korn Flocken?

100 g 4-Korn Flocken enthalten 343 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 4-Korn Flocken?

100 g 4-Korn Flocken enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 4-Korn Flocken?

100 g 4-Korn Flocken enthalten 61,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 4-Korn Flocken?

100 g 4-Korn Flocken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 4-Korn Flocken?

100 g 4-Korn Flocken enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 4-Korn Flocken?

100 g 4-Korn Flocken enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von 4-Korn Flocken?

Die Hauptzutaten von 4-Korn Flocken sind: Dinkelweizenvollkornflocken, Vollkorn-Gerstenflocken, Vollkorn-Haferflocken, Vollkorn-Roggenflocken.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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