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Edamame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489996897 Gefrorene Hülsenfrüchte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
144pro 100 g
Eiweiß
12,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5 gpro 100 g
Fett
7,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Edamame 144 Kalorien, 12,5 g Eiweiß und 7,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 602 kJ / 144 kcal
Fett 7,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 5 g
davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 4,9 g
Eiweiß 12,5 g
Salz 0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

144 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate5 g
Zucker1,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,9 g
Fett7,1 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium12 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

1 Tjedan, Pred Zaužitjem Dobro Mahuni, Pretinac I Pretinac Za Led, Pretinac I Zamrzivač

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 144 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 12,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 4,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Edamame?

Die Hauptzutaten von Edamame sind: 1 Tjedan, Pred Zaužitjem Dobro Mahuni, Pretinac I Pretinac Za Led, Pretinac I Zamrzivač.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
4 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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