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Wildlachsfilet mit Gemüseauflage — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

700g EAN 4056489882756 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 113pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,1 gpro 100 g
Fett: 3,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 113 Kalorien. Pro 100 g: 113 Kalorien, 18 g Eiweiß, 3,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	473 kJ / 113 kcal	473 kJ / 113 kcal (6%)
Fett	3,7 g	3,7 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	2,1 g	2,1 g (1%)
davon Zucker	0,6 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	0,5 g	0,5 g
Eiweiß	18 g	18 g (36%)
Salz	0,63 g	0,63 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

113 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate2,1 g

Zucker0,6 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett3,7 g

Natrium252 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Wildlachsfilet mit Gemüseauflage kaufen

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Deutsche See Wildlachsfilet Eiweiß 22,4 g · 103 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−172 mg Natrium−10 Kalorien
REWE Beste Wahl Wildlachs Eiweiß 20 g · 107 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−200 mg Natrium−6 Kalorien
Ja! Wildlachs filets Eiweiß 20 g · 112 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−136 mg Natrium−1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wildlachsfilet mit Gemüseauflage?

100 g Wildlachsfilet mit Gemüseauflage enthalten 113 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Wildlachsfilet mit Gemüseauflage?

100 g Wildlachsfilet mit Gemüseauflage enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Wildlachsfilet mit Gemüseauflage?

100 g Wildlachsfilet mit Gemüseauflage enthalten 2,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Wildlachsfilet mit Gemüseauflage?

100 g Wildlachsfilet mit Gemüseauflage enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Wildlachsfilet mit Gemüseauflage?

100 g Wildlachsfilet mit Gemüseauflage enthalten 252,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Wildlachsfilet mit Gemüseauflage?

100 g Wildlachsfilet mit Gemüseauflage enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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