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Halloumi — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

225g EAN 4056489435518 Halloumi Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 317pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3 gpro 100 g
Fett: 25 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 158 Kalorien. Pro 100 g: 317 Kalorien, 20 g Eiweiß, 25 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1326 kJ / 317 kcal	663 kJ / 159 kcal (8%)
Fett	25 g	12,5 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren	17,5 g	8,8 g (44%)
Kohlenhydrate	3 g	1,5 g (1%)
davon Zucker	2 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	0,7 g	0,3 g
Eiweiß	20 g	10 g (20%)
Salz	2,50 g	1,25 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

317 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate3 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,7 g

Fett25 g

Gesättigte Fettsäuren17,5 g

Cholesterin2,2 mg

Natrium1000 mg

Calcium130 mg

Kalium187 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A1,6 mcg

Vitamin C3,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kuhmilch, Mikrobielles Lab, Minze, Pasteurisierte Ziegenmilch, Sheeps Milk, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 317 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 1000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 0,67 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Halloumi?

Die Hauptzutaten von Halloumi sind: Kuhmilch, Mikrobielles Lab, Minze, Pasteurisierte Ziegenmilch, Sheeps Milk.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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