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Lomos de salmon — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4056489431749 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
226pro 100 g
Eiweiß
19,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
16,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Lomos de salmon 226 Kalorien, 19,4 g Eiweiß und 16,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 946 kJ / 226 kcal
Fett 16,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 19,4 g
Salz 1,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

226 Kalorien in 100 g
Eiweiß19,4 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Fett16,5 g
Gesättigte Fettsäuren2,3 g
Natrium420 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lomos de salmon?

100 g Lomos de salmon enthalten 226 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lomos de salmon?

100 g Lomos de salmon enthalten 19,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lomos de salmon?

100 g Lomos de salmon enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lomos de salmon?

100 g Lomos de salmon enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lomos de salmon?

100 g Lomos de salmon enthalten 420,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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