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Pommes de terre — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4056489355007 Canned potatoes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 62pro 100 g
Eiweiß: 1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13 gpro 100 g
Fett: 0,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 62 Kalorien. Pro 100 g: 62 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	259 kJ / 62 kcal	259 kJ / 62 kcal (3%)
Fett	0,1 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	13 g	13 g (5%)
davon Zucker	0,2 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	1,5 g	1,5 g
Eiweiß	1,4 g	1,4 g (3%)
Salz	0,50 g	0,50 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

62 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,4 g

Kohlenhydrate13 g

Zucker0,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium200 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Peeled potatoes in water Eiweiß 1,4 g · 62 kcal pro 100 g

−192 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Kartoffel, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pommes de terre?

100 g Pommes de terre enthalten 62 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pommes de terre?

100 g Pommes de terre enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pommes de terre?

100 g Pommes de terre enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pommes de terre?

100 g Pommes de terre enthalten 0,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pommes de terre?

100 g Pommes de terre enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pommes de terre?

100 g Pommes de terre enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pommes de terre?

Die Hauptzutaten von Pommes de terre sind: Antioxidant, Kartoffel, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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