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Lachsforellenfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4056489238744 Forelle Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 199pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,4 gpro 100 g
Fett: 13,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 249 Kalorien. Pro 100 g: 199 Kalorien, 20 g Eiweiß, 13,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	833 kJ / 199 kcal	1041 kJ / 249 kcal (12%)
Fett	13,1 g	16,4 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g	3,5 g (18%)
Kohlenhydrate	0,4 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,4 g	0,5 g (1%)
Eiweiß	20 g	25 g (50%)
Salz	0,10 g	0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

199 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate0,4 g

Zucker0,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett13,1 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

iglo Wildlachs Eiweiß 21 g · 102 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−2,2 g Ges. Fettsäuren−39,8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lachsforelle

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsforellenfilet?

100 g Lachsforellenfilet enthalten 199 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsforellenfilet?

100 g Lachsforellenfilet enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsforellenfilet?

100 g Lachsforellenfilet enthalten 0,4 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsforellenfilet?

100 g Lachsforellenfilet enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsforellenfilet?

100 g Lachsforellenfilet enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Lachsforellenfilet?

Die Hauptzutaten von Lachsforellenfilet sind: Lachsforelle.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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