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Pancakes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4056489132738 Crepes And Galettes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 311pro 100 g
Eiweiß: 7,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 42,5 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (90 g): 280 Kalorien. Pro 100 g: 311 Kalorien, 7,1 g Eiweiß, 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 90 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1301 kJ / 311 kcal	1171 kJ / 280 kcal (14%)
Fett	12 g	10,8 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,9 g	2,6 g (13%)
Kohlenhydrate	42,5 g	38,2 g (15%)
davon Zucker	19,8 g	17,8 g (20%)
Eiweiß	7,1 g	6,4 g (13%)
Salz	0,84 g	0,76 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

311 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,1 g

Kohlenhydrate42,5 g

Zucker19,8 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren2,9 g

Natrium336 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pancakes?

100 g Pancakes enthalten 311 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pancakes?

100 g Pancakes enthalten 7,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pancakes?

100 g Pancakes enthalten 42,5 g Kohlenhydrate. Davon 19,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pancakes?

100 g Pancakes enthalten 19,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pancakes?

100 g Pancakes enthalten 336,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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