Ocean Sea

Lachsfilet mit haut — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4056489091257 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 216pro 100 g
Eiweiß: 19,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 15,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Lachsfilet mit haut 216 Kalorien, 19,5 g Eiweiß und 15,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	904 kJ / 216 kcal
Fett	15,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	2 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	19,5 g
Salz	0,07 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

216 Kalorien in 100 g

Eiweiß19,5 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett15,3 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Natrium28 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Lachsfilet mit haut kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

iglo Wildlachs Eiweiß 21 g · 102 kcal pro 100 g

−1,4 g Ges. Fettsäuren−27,8 mg Natrium−114 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lachsfilet 23 96

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet mit haut?

100 g Lachsfilet mit haut enthalten 216 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsfilet mit haut?

100 g Lachsfilet mit haut enthalten 19,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsfilet mit haut?

100 g Lachsfilet mit haut enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsfilet mit haut?

100 g Lachsfilet mit haut enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsfilet mit haut?

100 g Lachsfilet mit haut enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Lachsfilet mit haut?

Die Hauptzutaten von Lachsfilet mit haut sind: Lachsfilet 23 96.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Ocean Sea

Nährwerte weiterer Produkte von Ocean Sea:

Alle Produkte von Ocean Sea →