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Erdnüsse – geröstet & gesalzen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 20089955 Geröstete Erdnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 620pro 100 g
Eiweiß: 24,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 51,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 186 Kalorien. Pro 100 g: 620 Kalorien, 24,4 g Eiweiß, 51,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Peanuts

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2594 kJ / 620 kcal	778 kJ / 186 kcal (9%)
Fett	51,2 g	15,4 g (22%)
davon gesättigte Fettsäuren	7,8 g	2,3 g (12%)
Kohlenhydrate	11 g	3,3 g (1%)
davon Zucker	5,2 g	1,6 g (2%)
Ballaststoffe	8,2 g	2,5 g
Eiweiß	24,4 g	7,3 g (15%)
Salz	0,20 g	0,06 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

620 Kalorien in 100 g

Eiweiß24,4 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker5,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,2 g

Fett51,2 g

Gesättigte Fettsäuren7,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium80 mg

Calcium44,4 mg

Kalium526 mg

Eisen1,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Erdnüsse – geröstet & gesalzen kaufen

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Davert Paniermehl aus Erbsen & Bohnen Eiweiß 25 g · 317 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−7,2 g Ges. Fettsäuren−76 mg Natrium
Coop naturaplan Bio Haricots rouge Eiweiß 26 g · 318 kcal pro 100 g

−3,2 g Zucker−7,8 g Ges. Fettsäuren−302 Kalorien
Bio Sonne Berglinsen Bio Eiweiß 25 g · 314 kcal pro 100 g

−3,7 g Zucker−7,5 g Ges. Fettsäuren−76 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erdnuss, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Allergene

Enthält: Peanuts

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse – geröstet & gesalzen?

100 g Erdnüsse – geröstet & gesalzen enthalten 620 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdnüsse – geröstet & gesalzen?

100 g Erdnüsse – geröstet & gesalzen enthalten 24,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdnüsse – geröstet & gesalzen?

100 g Erdnüsse – geröstet & gesalzen enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erdnüsse – geröstet & gesalzen?

100 g Erdnüsse – geröstet & gesalzen enthalten 5,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdnüsse – geröstet & gesalzen?

100 g Erdnüsse – geröstet & gesalzen enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erdnüsse – geröstet & gesalzen?

100 g Erdnüsse – geröstet & gesalzen enthalten 8,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erdnüsse – geröstet & gesalzen?

Die Hauptzutaten von Erdnüsse – geröstet & gesalzen sind: Erdnuss, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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