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Polenta, minutes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4039057402327 Maisgrieße für Polenta Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 345pro 100 g
Eiweiß: 8,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 73,8 gpro 100 g
Fett: 1,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Polenta, minutes 345 Kalorien, 8,8 g Eiweiß und 1,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1443 kJ / 345 kcal
Fett	1,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	73,8 g
davon Zucker	1,5 g
Ballaststoffe	5 g
Eiweiß	8,8 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

345 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,8 g

Kohlenhydrate73,8 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5 g

Fett1,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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−1,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium
Volg Polenta Eiweiß 9 g · 337 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−40 mg Natrium−8 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Polenta Maisgrieß

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Polenta, minutes?

100 g Polenta, minutes enthalten 345 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Polenta, minutes?

100 g Polenta, minutes enthalten 8,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Polenta, minutes?

100 g Polenta, minutes enthalten 73,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Polenta, minutes?

100 g Polenta, minutes enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Polenta, minutes?

100 g Polenta, minutes enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Polenta, minutes?

100 g Polenta, minutes enthalten 5,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Polenta, minutes?

Die Hauptzutaten von Polenta, minutes sind: Polenta Maisgrieß.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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