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Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4036577921338 Rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
323pro 100 g
Eiweiß
26 gpro 100 g
Kohlenhydrate
42 gpro 100 g
Fett
1,6 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 323 Kalorien. Pro 100 g: 323 Kalorien, 26 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1351 kJ / 323 kcal 1351 kJ / 323 kcal (16%)
Fett 1,6 g 1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,3 g (2%)
Kohlenhydrate 42 g 42 g (16%)
davon Zucker 3,1 g 3,1 g (3%)
Ballaststoffe 19 g 19 g
Eiweiß 26 g 26 g (52%)
Salz 0,10 g 0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

323 Kalorien in 100 g
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate42 g
Zucker3,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe19 g
Fett1,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium40 mg
Calcium29 mg
Kalium750 mg
Eisen6,3 mg
Vitamin C0,5 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pulse, Rote Linsen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 323 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 42,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 3,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 19,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Linsen?

Die Hauptzutaten von Rote Linsen sind: Pulse, Rote Linsen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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