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Sahnequark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4036303138498 Quark Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 142pro 100 g
Eiweiß: 8,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 142 Kalorien. Pro 100 g: 142 Kalorien, 8,8 g Eiweiß, 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	594 kJ / 142 kcal	594 kJ / 142 kcal (7%)
Fett	10 g	10 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,9 g	6,9 g (35%)
Kohlenhydrate	3,7 g	3,7 g (1%)
davon Zucker	3,7 g	3,7 g (4%)
Eiweiß	8,8 g	8,8 g (18%)
Salz	0,10 g	0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

142 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,8 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker3,7 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren6,9 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,1 g Zucker−6,5 g Ges. Fettsäuren−39,9 mg Natrium
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−0,9 g Zucker−6,6 g Ges. Fettsäuren−75 Kalorien
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−0,2 g Zucker−6,8 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sahnequark?

100 g Sahnequark enthalten 142 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sahnequark?

100 g Sahnequark enthalten 8,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sahnequark?

100 g Sahnequark enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sahnequark?

100 g Sahnequark enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sahnequark?

100 g Sahnequark enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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