Sprotten — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 4032549020429 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 290pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 25 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sprotten 290 Kalorien, 15 g Eiweiß und 25 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1213 kJ / 290 kcal
Fett	25 g
davon gesättigte Fettsäuren	7 g
Kohlenhydrate	0,5 g
davon Zucker	0,5 g
Eiweiß	15 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

290 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Fett25 g

Gesättigte Fettsäuren7 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

M Classic Poulpe Eiweiß 25 g · 145 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−6,1 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Ocean's SKIPJACK IN WATER FLAKED LIGHT TUNA Eiweiß 21,8 g · 30,4 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−7 g Ges. Fettsäuren−109 mg Natrium
Followfish Thunfisch Filets 80g Eiweiß 27 g · 115 kcal pro 100 g

−6,8 g Ges. Fettsäuren−254 mg Natrium−175 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sprotten?

100 g Sprotten enthalten 290 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sprotten?

100 g Sprotten enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sprotten?

100 g Sprotten enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sprotten?

100 g Sprotten enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sprotten?

100 g Sprotten enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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