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Smoothies — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 2000000126901 Smoothies Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
55pro 100 g
Eiweiß
1,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11,0 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

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Pro Portion (125 g): 69 Kalorien. Pro 100 g: 55 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 230 kJ / 55 kcal 288 kJ / 69 kcal (3%)
Fett 0 g 0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g (0%)
Kohlenhydrate 11,0 g 13,7 g (5%)
davon Zucker 6,5 g 8,1 g (9%)
Ballaststoffe 2,5 g 3,2 g
Eiweiß 1,9 g 2,4 g (5%)
Salz 0,06 g 0,07 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

55 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate11,0 g
Zucker6,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,5 g
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium22,7 mg
Vitamin C62,7 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Joghurt, Kiwi, Kohl, Zitronensaft

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Smoothies?

100 g Smoothies enthalten 55 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Smoothies?

100 g Smoothies enthalten 1,901 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Smoothies?

100 g Smoothies enthalten 10,97 g Kohlenhydrate. Davon 6,472 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Smoothies?

100 g Smoothies enthalten 6,472 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Smoothies?

100 g Smoothies enthalten 22,66 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Smoothies?

100 g Smoothies enthalten 2,526 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Smoothies?

Die Hauptzutaten von Smoothies sind: Joghurt, Kiwi, Kohl, Zitronensaft.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
4 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

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