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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

195ml EAN 4023900544388 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
169pro 100 ml
Eiweiß
1,6 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
2,3 gpro 100 ml
Fett
17 gpro 100 ml

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Pro 100 ml enthält Kokosmilch 169 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 17 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 707 kJ / 169 kcal
Fett 17 g
davon gesättigte Fettsäuren 15 g
Kohlenhydrate 2,3 g
davon Zucker 1,2 g
Eiweiß 1,6 g
Salz 0,08 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

169 Kalorien in 100 ml
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate2,3 g
Zucker1,2 g
Fett17 g
Gesättigte Fettsäuren15 g
Natrium32 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 169 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 32,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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