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Erbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

215g EAN 4021851590386 Erbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
65pro 100 g
Eiweiß
3,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,5 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erbsen 65 Kalorien, 3,5 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 272 kJ / 65 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 9,5 g
davon Zucker 3,7 g
Eiweiß 3,5 g
Salz 0,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

65 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate9,5 g
Zucker3,7 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium120 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erbse, Meersalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 65 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 9,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Erbsen?

Die Hauptzutaten von Erbsen sind: Erbse, Meersalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
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Nährwertverteilung

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Fettarten

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