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Bohnen Mix — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 4019339487150 Hülsenfrüchte in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
81pro 100 g
Eiweiß
4,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
10 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro Portion (240 g): 194 Kalorien. Pro 100 g: 81 Kalorien, 4,9 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 240 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 339 kJ / 81 kcal 813 kJ / 194 kcal (10%)
Fett 0,5 g 1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 10 g 24 g (9%)
davon Zucker 1 g 2,4 g (3%)
Ballaststoffe 8,4 g 20,2 g
Eiweiß 4,9 g 11,8 g (24%)
Salz 0,90 g 2,16 g (36%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

81 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate10 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe8,4 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium360 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kichererbse, Meersalz, Rote Kidneybohnen, Wasser, Weiße Bohnen, Weiße Riesenbohnen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bohnen Mix?

100 g Bohnen Mix enthalten 81 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bohnen Mix?

100 g Bohnen Mix enthalten 4,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bohnen Mix?

100 g Bohnen Mix enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bohnen Mix?

100 g Bohnen Mix enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bohnen Mix?

100 g Bohnen Mix enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bohnen Mix?

100 g Bohnen Mix enthalten 8,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bohnen Mix?

Die Hauptzutaten von Bohnen Mix sind: Kichererbse, Meersalz, Rote Kidneybohnen, Wasser, Weiße Bohnen.

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