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Nasi goreng — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4016900418087 Reisgerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
172pro 100 g
Eiweiß
3,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
24 gpro 100 g
Fett
6,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Nasi goreng 172 Kalorien, 3,6 g Eiweiß und 6,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 720 kJ / 172 kcal
Fett 6,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 24 g
davon Zucker 1,6 g
Eiweiß 3,6 g
Salz 0,90 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

172 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate24 g
Zucker1,6 g
Fett6,3 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium360 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nasi goreng?

100 g Nasi goreng enthalten 172 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Nasi goreng?

100 g Nasi goreng enthalten 3,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Nasi goreng?

100 g Nasi goreng enthalten 24,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Nasi goreng?

100 g Nasi goreng enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Nasi goreng?

100 g Nasi goreng enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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