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Reine Buttermilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 l EAN 4016241011008 Buttermilch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 38pro 100 ml
Eiweiß: 3,5 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 4,2 gpro 100 ml
Fett: 0,5 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Reine Buttermilch 38 Kalorien, 3,5 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	159 kJ / 38 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	4,2 g
davon Zucker	4,2 g
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	3,5 g
Salz	0,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

38 Kalorien in 100 ml

Eiweiß3,5 g

Kohlenhydrate4,2 g

Zucker4,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin4,9 mg

Natrium80 mg

Calcium160 mg

Kalium120 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A1 mcg

Vitamin C1,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

den Eelder Boeren karnemelk Eiweiß 3,6 g · 33 kcal pro 100 g

−1,9 g Zucker−40 mg Natrium−5 Kalorien
Hemme Milch Buttermilch Eiweiß 3,5 g · 33 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−40 mg Natrium−5 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buttermilch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reine Buttermilch?

100 g Reine Buttermilch enthalten 38 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reine Buttermilch?

100 g Reine Buttermilch enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reine Buttermilch?

100 g Reine Buttermilch enthalten 4,2 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Reine Buttermilch?

100 g Reine Buttermilch enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reine Buttermilch?

100 g Reine Buttermilch enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Reine Buttermilch?

100 g Reine Buttermilch enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Reine Buttermilch?

Die Hauptzutaten von Reine Buttermilch sind: Buttermilch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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