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Trauben-Ziegenkäse Salat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 10271858 Fertigsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 126pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9 gpro 100 g
Fett: 8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (300 g): 378 Kalorien. Pro 100 g: 126 Kalorien, 4 g Eiweiß, 8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 300 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	527 kJ / 126 kcal	1582 kJ / 378 kcal (19%)
Fett	8 g	24 g (34%)
davon gesättigte Fettsäuren	3 g	9 g (45%)
Kohlenhydrate	9 g	27 g (10%)
davon Zucker	7 g	21 g (23%)
Ballaststoffe	1 g	3 g
Eiweiß	4 g	12 g (24%)
Salz	1 g	3 g (50%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

126 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate9 g

Zucker7 g

Ballaststoffe1 g

Fett8 g

Gesättigte Fettsäuren3 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

natsu Edamame und Quinoa Salat Eiweiß 8,3 g · 99,3 kcal pro 100 g

−6,5 g Zucker−2,7 g Ges. Fettsäuren−268 mg Natrium
Penny Salat Combo Eiweiß 6,4 g · 101 kcal pro 100 g

−4,9 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−212 mg Natrium
Lidl Salade a l’italienne Eiweiß 4,6 g · 112 kcal pro 100 g

−3,7 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−262 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Trauben-Ziegenkäse Salat?

100 g Trauben-Ziegenkäse Salat enthalten 126 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Trauben-Ziegenkäse Salat?

100 g Trauben-Ziegenkäse Salat enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Trauben-Ziegenkäse Salat?

100 g Trauben-Ziegenkäse Salat enthalten 9,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Trauben-Ziegenkäse Salat?

100 g Trauben-Ziegenkäse Salat enthalten 7,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Trauben-Ziegenkäse Salat?

100 g Trauben-Ziegenkäse Salat enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Trauben-Ziegenkäse Salat?

100 g Trauben-Ziegenkäse Salat enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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