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kefir mild Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

280g EAN 4009700072412 Kefir Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 59pro 100 g
Eiweiß: 3,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,1 gpro 100 g
Fett: 3,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (280 g): 165 Kalorien. Pro 100 g: 59 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 3,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 280 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	247 kJ / 59 kcal	691 kJ / 165 kcal (8%)
Fett	3,3 g	9,2 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g	5,9 g (29%)
Kohlenhydrate	4,1 g	11,5 g (4%)
davon Zucker	4,1 g	11,5 g (13%)
Eiweiß	3,3 g	9,2 g (18%)
Salz	0,13 g	0,36 g (6%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

59 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,3 g

Kohlenhydrate4,1 g

Zucker4,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett3,3 g

Gesättigte Fettsäuren2,1 g

Natrium52 mg

Calcium120 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

HACENDADO Kéfir natural Eiweiß 3,9 g · 36 kcal pro 100 g

−4,1 g Zucker−2,1 g Ges. Fettsäuren−52 mg Natrium
K-Bio Bio Kefir Mild Eiweiß 3,4 g · 43 kcal pro 100 g

−3,6 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Ehrmann High Protein Kefir Pink Capefruit Drink Eiweiß 6 g · 55 kcal pro 100 g

−1,3 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium−4 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Bifidus ActiRegularis, Kefirerzeugnis, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus lactis, Streptococcus thermophilus

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat kefir mild Natur?

100 g kefir mild Natur enthalten 59 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält kefir mild Natur?

100 g kefir mild Natur enthalten 3,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält kefir mild Natur?

100 g kefir mild Natur enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält kefir mild Natur?

100 g kefir mild Natur enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält kefir mild Natur?

100 g kefir mild Natur enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von kefir mild Natur?

Die Hauptzutaten von kefir mild Natur sind: Bifidus ActiRegularis, Kefirerzeugnis, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus lactis, Streptococcus thermophilus.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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