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Bio Mais-Waffeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4009176267855 gepuffte Maiswaffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 384pro 100 g
Eiweiß: 6,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 86,2 gpro 100 g
Fett: 0,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (6 g): 23 Kalorien. Pro 100 g: 384 Kalorien, 6,9 g Eiweiß, 0,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 6 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1607 kJ / 384 kcal	96 kJ / 23 kcal (1%)
Fett	0,9 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,0 g (0%)
Kohlenhydrate	86,2 g	5,2 g (2%)
davon Zucker	0,7 g	0,0 g (0%)
Ballaststoffe	5,5 g	0,3 g
Eiweiß	6,9 g	0,4 g (1%)
Salz	0,28 g	0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

384 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,9 g

Kohlenhydrate86,2 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,5 g

Fett0,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium112 mg

Calcium38,6 mg

Kalium307 mg

Eisen3,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alnatura Maiswaffeln, Natur, Ohne Salz Eiweiß 9,1 g · 384 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−108 mg Natrium+2,2 g Eiweiß
Dennree Maiswaffeln Eiweiß 8,4 g · 381 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−112 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Amaranth, Mais, Meersalz

Allergene

Kann enthalten: Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Mais-Waffeln?

100 g Bio Mais-Waffeln enthalten 384 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Mais-Waffeln?

100 g Bio Mais-Waffeln enthalten 6,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Mais-Waffeln?

100 g Bio Mais-Waffeln enthalten 86,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Mais-Waffeln?

100 g Bio Mais-Waffeln enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Mais-Waffeln?

100 g Bio Mais-Waffeln enthalten 112,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Mais-Waffeln?

100 g Bio Mais-Waffeln enthalten 5,464 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Mais-Waffeln?

Die Hauptzutaten von Bio Mais-Waffeln sind: Amaranth, Mais, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

3 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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