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Yoghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4008471505006 Naturjoghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
70pro 100 g
Eiweiß
4,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5,6 gpro 100 g
Fett
3,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Yoghurt 70 Kalorien, 4,9 g Eiweiß und 3,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 293 kJ / 70 kcal
Fett 3,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g
Kohlenhydrate 5,6 g
davon Zucker 5,6 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 4,9 g
Salz 0,17 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

70 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate5,6 g
Zucker5,6 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett3,8 g
Gesättigte Fettsäuren2,6 g
Natrium68 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Bifidus, Joghurt, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 70 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 4,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 5,6 g Kohlenhydrate. Davon 5,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 5,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 68,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Yoghurt?

100 g Yoghurt enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Yoghurt?

Die Hauptzutaten von Yoghurt sind: Bifidus, Joghurt, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
4 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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