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Grünkohl grob gehackt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

470g EAN 4008418032596 Kohl in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
43,7pro 100 g
Eiweiß
4,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,5 gpro 100 g
Fett
0,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Grünkohl grob gehackt 43,7 Kalorien, 4,3 g Eiweiß und 0,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 183 kJ / 44 kcal
Fett 0,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 2,5 g
davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 4,2 g
Eiweiß 4,3 g
Salz 0,61 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

43,7 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate2,5 g
Zucker2,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,2 g
Fett0,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium244 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Grünkohl, Qehackt Zùîàîén, Speisesalz, Wassez

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünkohl grob gehackt?

100 g Grünkohl grob gehackt enthalten 44 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl grob gehackt?

100 g Grünkohl grob gehackt enthalten 4,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl grob gehackt?

100 g Grünkohl grob gehackt enthalten 2,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünkohl grob gehackt?

100 g Grünkohl grob gehackt enthalten 2,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grünkohl grob gehackt?

100 g Grünkohl grob gehackt enthalten 244,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grünkohl grob gehackt?

100 g Grünkohl grob gehackt enthalten 4,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Grünkohl grob gehackt?

Die Hauptzutaten von Grünkohl grob gehackt sind: Grünkohl, Qehackt Zùîàîén, Speisesalz, Wassez.

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