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Gemüsebeilage Spargel & Karotten — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4008366016433 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 65pro 100 g
Eiweiß: 1,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4 gpro 100 g
Fett: 4,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (300 g): 195 Kalorien. Pro 100 g: 65 Kalorien, 1,3 g Eiweiß, 4,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 300 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	272 kJ / 65 kcal	816 kJ / 195 kcal (10%)
Fett	4,4 g	13,2 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,9 g	8,7 g (43%)
Kohlenhydrate	4 g	12 g (5%)
davon Zucker	2,9 g	8,7 g (10%)
Ballaststoffe	2,1 g	6,3 g
Eiweiß	1,3 g	3,9 g (8%)
Salz	0,76 g	2,28 g (38%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

65 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,3 g

Kohlenhydrate4 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,1 g

Fett4,4 g

Gesättigte Fettsäuren2,9 g

Cholesterin10,9 mg

Natrium304 mg

Calcium27,9 mg

Kalium234 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A33,8 mcg

Vitamin C15,1 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Butter, Gelbe Karotten, Grüner Spargel, Kartoffelstärke, Romanesco, Rucola, Schwarzer Pfeffer, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsebeilage Spargel & Karotten?

100 g Gemüsebeilage Spargel & Karotten enthalten 65 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüsebeilage Spargel & Karotten?

100 g Gemüsebeilage Spargel & Karotten enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüsebeilage Spargel & Karotten?

100 g Gemüsebeilage Spargel & Karotten enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüsebeilage Spargel & Karotten?

100 g Gemüsebeilage Spargel & Karotten enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüsebeilage Spargel & Karotten?

100 g Gemüsebeilage Spargel & Karotten enthalten 304,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüsebeilage Spargel & Karotten?

100 g Gemüsebeilage Spargel & Karotten enthalten 2,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüsebeilage Spargel & Karotten?

Die Hauptzutaten von Gemüsebeilage Spargel & Karotten sind: Butter, Gelbe Karotten, Grüner Spargel, Kartoffelstärke, Romanesco.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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