Sonnenblumenkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 629pro 100 g
- Eiweiß
- 21 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 8,8 gpro 100 g
- Fett
- 55 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (25 g): 157 Kalorien. Pro 100 g: 629 Kalorien, 21 g Eiweiß, 55 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 25 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 2632 kJ / 629 kcal | 658 kJ / 157 kcal (8%) |
| Fett | 55 g | 13,8 g (20%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,6 g | 1,4 g (7%) |
| Kohlenhydrate | 8,8 g | 2,2 g (1%) |
| davon Zucker | 3,1 g | 0,8 g (1%) |
| Ballaststoffe | 8,1 g | 2,0 g |
| Eiweiß | 21 g | 5,2 g (11%) |
| Salz | 0,05 g | 0,01 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Zutaten
Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne
Allergene
Kann enthalten: Nuts, Peanuts
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 629 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 21,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 8,8 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 3,1 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenblumenkerne?
100 g Sonnenblumenkerne enthalten 8,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Sonnenblumenkerne?
Die Hauptzutaten von Sonnenblumenkerne sind: Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne.
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