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Brezli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

140g EAN 4003586001924 Brezeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 370pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 73 gpro 100 g
Fett: 2,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 111 Kalorien. Pro 100 g: 370 Kalorien, 11 g Eiweiß, 2,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1548 kJ / 370 kcal	464 kJ / 111 kcal (6%)
Fett	2,8 g	0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	73 g	21,9 g (8%)
davon Zucker	1,7 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	6,5 g	2,0 g
Eiweiß	11 g	3,3 g (7%)
Salz	4,50 g	1,35 g (23%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

370 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate73 g

Zucker1,7 g

Zugesetzter Zucker0,8 g

Ballaststoffe6,5 g

Fett2,8 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium1800 mg

Calcium31,7 mg

Kalium283 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A0,2 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gemaltzen Weizenmehl, Hefe, Meersalz, Natriumhydroxid, Palmöl, Säureregulator, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Milk, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brezli?

100 g Brezli enthalten 370 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brezli?

100 g Brezli enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brezli?

100 g Brezli enthalten 73,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brezli?

100 g Brezli enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brezli?

100 g Brezli enthalten 1800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Brezli?

100 g Brezli enthalten 6,518 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Brezli?

Die Hauptzutaten von Brezli sind: Gemaltzen Weizenmehl, Hefe, Meersalz, Natriumhydroxid, Palmöl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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