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Thunfisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

185g EAN 4002442807335 Thunfische im eigenen Saft Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 113pro 100 g
Eiweiß: 26 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thunfisch 113 Kalorien, 26 g Eiweiß und 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	473 kJ / 113 kcal
Fett	1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	0,5 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	26 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

113 Kalorien in 100 g

Eiweiß26 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin25,3 mg

Natrium440 mg

Calcium15,8 mg

Kalium322 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A197 mcg

Vitamin C1,0 mg

Vitamin D5,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Abba Tonfisk i Vatten Eiweiß 26 g · 110 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium
coop Qualité & Prix - Thon rosé Eiweiß 26 g · 110 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium
Nixe Thon entier au naturel Eiweiß 26 g · 98 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−252 mg Natrium−15 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Speisesalz, Thunfisch, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 113 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch?

Die Hauptzutaten von Thunfisch sind: Speisesalz, Thunfisch, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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