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Feldsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4002250043901 Feldsalat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
20pro 100 g
Eiweiß
1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,2 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro Portion (150 g): 30 Kalorien. Pro 100 g: 20 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 84 kJ / 20 kcal 126 kJ / 30 kcal (2%)
Fett 0,5 g 0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 2,2 g 3,3 g (1%)
davon Zucker 2,1 g 3,1 g (3%)
Eiweiß 1,4 g 2,1 g (4%)
Salz 0,06 g 0,09 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

20 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate2,2 g
Zucker2,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium24 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Cocktailtomate, Endivie, Feldsalat, Karotten, Roter Chicorée, Weißkohl, Zuckerhut

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Feldsalat?

100 g Feldsalat enthalten 20 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Feldsalat?

100 g Feldsalat enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Feldsalat?

100 g Feldsalat enthalten 2,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Feldsalat?

100 g Feldsalat enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Feldsalat?

100 g Feldsalat enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Feldsalat?

Die Hauptzutaten von Feldsalat sind: Cocktailtomate, Endivie, Feldsalat, Karotten, Roter Chicorée.

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