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Oliven Schwarze oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

230g EAN 4002239406703 schwarze Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 398pro 100 g
Eiweiß: 2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,8 gpro 100 g
Fett: 39,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (230 g): 915 Kalorien. Pro 100 g: 398 Kalorien, 2,4 g Eiweiß, 39,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 230 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1665 kJ / 398 kcal	3830 kJ / 915 kcal (46%)
Fett	39,4 g	90,6 g (129%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,4 g	10,1 g (51%)
Kohlenhydrate	5,8 g	13,3 g (5%)
davon Zucker	1,8 g	4,1 g (5%)
Ballaststoffe	4,2 g	9,7 g
Eiweiß	2,4 g	5,5 g (11%)
Salz	8,15 g	18,75 g (312%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

398 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate5,8 g

Zucker1,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,2 g

Fett39,4 g

Gesättigte Fettsäuren4,4 g

Cholesterin0,8 mg

Natrium3260 mg

Calcium62,1 mg

Kalium37,0 mg

Eisen1,7 mg

Vitamin A0,1 mcg

Vitamin C2,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

DmBio Schwarze Olivencreme mit Feta Eiweiß 3 g · 258 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−2180 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Oliven, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oliven Schwarze oliven?

100 g Oliven Schwarze oliven enthalten 398 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Oliven Schwarze oliven?

100 g Oliven Schwarze oliven enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Oliven Schwarze oliven?

100 g Oliven Schwarze oliven enthalten 5,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Oliven Schwarze oliven?

100 g Oliven Schwarze oliven enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Oliven Schwarze oliven?

100 g Oliven Schwarze oliven enthalten 3260,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Oliven Schwarze oliven?

100 g Oliven Schwarze oliven enthalten 4,202 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Oliven Schwarze oliven?

Die Hauptzutaten von Oliven Schwarze oliven sind: Oliven, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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