Kölln

Haferfleks — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4000540011081 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 390pro 100 g
Eiweiß: 9,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 72 gpro 100 g
Fett: 5,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 78 Kalorien. Pro 100 g: 390 Kalorien, 9,5 g Eiweiß, 5,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1632 kJ / 390 kcal	326 kJ / 78 kcal (4%)
Fett	5,4 g	1,1 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	72 g	14,4 g (6%)
davon Zucker	17 g	3,4 g (4%)
Ballaststoffe	7,5 g	1,5 g
Eiweiß	9,5 g	1,9 g (4%)
Salz	1,10 g	0,22 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

390 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,5 g

Kohlenhydrate72 g

Zucker17 g

Zugesetzter Zucker17 g

Ballaststoffe7,5 g

Fett5,4 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium440 mg

Calcium15,4 mg

Kalium72,4 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gerstenmalzextrakt, Hafer-Vollkornmehl, Maisstärke, Speisesalz, Traubenzucker, Weizenmehl, Zucker

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Milk, Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferfleks?

100 g Haferfleks enthalten 390 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haferfleks?

100 g Haferfleks enthalten 9,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haferfleks?

100 g Haferfleks enthalten 72,0 g Kohlenhydrate. Davon 17,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haferfleks?

100 g Haferfleks enthalten 17,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haferfleks?

100 g Haferfleks enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haferfleks?

100 g Haferfleks enthalten 7,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haferfleks?

Die Hauptzutaten von Haferfleks sind: Gerstenmalzextrakt, Hafer-Vollkornmehl, Maisstärke, Speisesalz, Traubenzucker.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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