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Erbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 29043231 Erbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
76pro 100 g
Eiweiß
5,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,1 gpro 100 g
Fett
0,8 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 76 Kalorien. Pro 100 g: 76 Kalorien, 5,5 g Eiweiß, 0,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 318 kJ / 76 kcal 318 kJ / 76 kcal (4%)
Fett 0,8 g 0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 9,1 g 9,1 g (3%)
davon Zucker 1,9 g 1,9 g (2%)
Eiweiß 5,5 g 5,5 g (11%)
Salz 0,53 g 0,53 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

76 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate9,1 g
Zucker1,9 g
Zugesetzter Zucker1,1 g
Fett0,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium212 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Palerbse, Speisesalz, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 76 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 5,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 9,1 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 212,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Erbsen?

Die Hauptzutaten von Erbsen sind: Palerbse, Speisesalz, Wasser, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
4 Zutaten
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