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Frischkäse Leicht — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 28275503 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 91pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,1 gpro 100 g
Fett: 4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 18 Kalorien. Pro 100 g: 91 Kalorien, 10 g Eiweiß, 4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	381 kJ / 91 kcal	76 kJ / 18 kcal (1%)
Fett	4 g	0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	3,1 g	0,6 g (0%)
davon Zucker	3,1 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	10 g	2 g (4%)
Salz	0,50 g	0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

91 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate3,1 g

Zucker3,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett4 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Cholesterin88,5 mg

Natrium200 mg

Calcium617 mg

Kalium120 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A223 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,3 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Frischkäse, Hergestellt Mit Mikrobiellem Lab, Speisesalz, Verdickungsmittel Johannisbrotkermmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse Leicht?

100 g Frischkäse Leicht enthalten 91 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse Leicht?

100 g Frischkäse Leicht enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse Leicht?

100 g Frischkäse Leicht enthalten 3,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse Leicht?

100 g Frischkäse Leicht enthalten 3,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse Leicht?

100 g Frischkäse Leicht enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischkäse Leicht?

100 g Frischkäse Leicht enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse Leicht?

Die Hauptzutaten von Frischkäse Leicht sind: Frischkäse, Hergestellt Mit Mikrobiellem Lab, Speisesalz, Verdickungsmittel Johannisbrotkermmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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