Kürbiskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9120062431510 Kürbiskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 573pro 100 g
Eiweiß: 35 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 46 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kürbiskerne 573 Kalorien, 35 g Eiweiß und 46 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2397 kJ / 573 kcal
Fett	46 g
davon gesättigte Fettsäuren	8 g
Kohlenhydrate	2 g
davon Zucker	1,6 g
Eiweiß	35 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

573 Kalorien in 100 g

Eiweiß35 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker1,6 g

Fett46 g

Gesättigte Fettsäuren8 g

Natrium20 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−33 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 573 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 35,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kürbiskerne?

100 g Kürbiskerne enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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