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Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 9100000995724 Rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
125pro 100 g
Eiweiß
9,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
14 gpro 100 g
Fett
1,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rote Linsen 125 Kalorien, 9,5 g Eiweiß und 1,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 523 kJ / 125 kcal
Fett 1,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 14 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 9,6 g
Eiweiß 9,5 g
Salz 0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

125 Kalorien in 100 g
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate14 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe9,6 g
Fett1,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium12 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pulse, Rote Linsen, Sonnenblumenöl

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Peanuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 125 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 9,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 9,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Linsen?

Die Hauptzutaten von Rote Linsen sind: Pulse, Rote Linsen, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
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