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Reis-Mais-Flakes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 9100000701257 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
382pro 100 g
Eiweiß
6,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
83 gpro 100 g
Fett
2 gpro 100 g

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Pro Portion (30 g): 115 Kalorien. Pro 100 g: 382 Kalorien, 6,5 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1598 kJ / 382 kcal 479 kJ / 115 kcal (6%)
Fett 2 g 0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,1 g (0%)
Kohlenhydrate 83 g 24,9 g (10%)
davon Zucker 10 g 3 g (3%)
Ballaststoffe 3 g 0,9 g
Eiweiß 6,5 g 1,9 g (4%)
Salz 0,00 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

382 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,5 g
Kohlenhydrate83 g
Zucker10 g
Zugesetzter Zucker5 g
Ballaststoffe3 g
Fett2 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium0,9 mg
Calcium8,7 mg
Kalium244 mg
Eisen0,7 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Maismehi, Reismehl, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reis-Mais-Flakes?

100 g Reis-Mais-Flakes enthalten 382 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reis-Mais-Flakes?

100 g Reis-Mais-Flakes enthalten 6,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reis-Mais-Flakes?

100 g Reis-Mais-Flakes enthalten 83,0 g Kohlenhydrate. Davon 10,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Reis-Mais-Flakes?

100 g Reis-Mais-Flakes enthalten 10,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reis-Mais-Flakes?

100 g Reis-Mais-Flakes enthalten 0,9 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Reis-Mais-Flakes?

100 g Reis-Mais-Flakes enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Reis-Mais-Flakes?

Die Hauptzutaten von Reis-Mais-Flakes sind: Maismehi, Reismehl, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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