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Speisetopfen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 9100000768250 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
72pro 100 g
Eiweiß
14 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,1 gpro 100 g
Fett
0,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Speisetopfen 72 Kalorien, 14 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 301 kJ / 72 kcal
Fett 0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 4,1 g
davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 14 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

72 Kalorien in 100 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate4,1 g
Zucker4,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett0,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium40 mg
Eisen0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speisetopfen?

100 g Speisetopfen enthalten 72 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Speisetopfen?

100 g Speisetopfen enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Speisetopfen?

100 g Speisetopfen enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Speisetopfen?

100 g Speisetopfen enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Speisetopfen?

100 g Speisetopfen enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Speisetopfen?

100 g Speisetopfen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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