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Bio Naturjoghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 9100000692104 Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
78pro 100 g
Eiweiß
3,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,2 gpro 100 g
Fett
5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 78 Kalorien. Pro 100 g: 78 Kalorien, 3,5 g Eiweiß, 5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche NährwertePro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 326 kJ / 78 kcal 326 kJ / 78 kcal (4%)
Fett 5 g 5 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren 3,5 g 3,5 g (18%)
Kohlenhydrate 4,2 g 4,2 g (2%)
davon Zucker 4,2 g 4,2 g (5%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 3,5 g 3,5 g (7%)
Salz 0,13 g 0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

78 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,2 g
Zucker4,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett5 g
Gesättigte Fettsäuren3,5 g
Natrium52 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Naturjoghurt?

100 g Bio Naturjoghurt enthalten 78 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Naturjoghurt?

100 g Bio Naturjoghurt enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Naturjoghurt?

100 g Bio Naturjoghurt enthalten 4,2 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Naturjoghurt?

100 g Bio Naturjoghurt enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Naturjoghurt?

100 g Bio Naturjoghurt enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Naturjoghurt?

100 g Bio Naturjoghurt enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Naturjoghurt?

Die Hauptzutaten von Bio Naturjoghurt sind: A 5015 Salzburg, A 9800 Spittal, Drau, Eg Milch Zu, Für Spar Osterr.

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