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Semmelbrösel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 9100000134000 Weizen Semmelbrösel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 373pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 78,5 gpro 100 g
Fett: 1,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (108 g): 403 Kalorien. Pro 100 g: 373 Kalorien, 14 g Eiweiß, 1,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 108 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1561 kJ / 373 kcal	1685 kJ / 403 kcal (20%)
Fett	1,3 g	1,4 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	78,5 g	84,8 g (33%)
davon Zucker	2,4 g	2,6 g (3%)
Ballaststoffe	4,5 g	4,9 g
Eiweiß	14 g	15,1 g (30%)
Salz	4,33 g	4,67 g (78%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

373 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate78,5 g

Zucker2,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,5 g

Fett1,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Natrium1730 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Pani d'or Baguettesemmel Eiweiß 14,1 g · 275 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−1130 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hefe, Salz unjodiert, Weizenbrot Gerieben, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semmelbrösel?

100 g Semmelbrösel enthalten 373 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Semmelbrösel?

100 g Semmelbrösel enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Semmelbrösel?

100 g Semmelbrösel enthalten 78,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Semmelbrösel?

100 g Semmelbrösel enthalten 2,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Semmelbrösel?

100 g Semmelbrösel enthalten 1730,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Semmelbrösel?

100 g Semmelbrösel enthalten 4,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Semmelbrösel?

Die Hauptzutaten von Semmelbrösel sind: Hefe, Salz unjodiert, Weizenbrot Gerieben, Weizenmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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