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Bio-Walnüsse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 9100000048925 Walnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 691pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 63 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 138 Kalorien. Pro 100 g: 691 Kalorien, 17 g Eiweiß, 63 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2891 kJ / 691 kcal	578 kJ / 138 kcal (7%)
Fett	63 g	12,6 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,8 g	1,4 g (7%)
Kohlenhydrate	11 g	2,2 g (1%)
davon Zucker	7 g	1,4 g (2%)
Ballaststoffe	6,1 g	1,2 g
Eiweiß	17 g	3,4 g (7%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

691 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker7 g

Ballaststoffe6,1 g

Fett63 g

Gesättigte Fettsäuren6,8 g

Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Walnüsse?

100 g Bio-Walnüsse enthalten 691 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Walnüsse?

100 g Bio-Walnüsse enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Walnüsse?

100 g Bio-Walnüsse enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Walnüsse?

100 g Bio-Walnüsse enthalten 7,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Walnüsse?

100 g Bio-Walnüsse enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Walnüsse?

100 g Bio-Walnüsse enthalten 6,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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