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Semmelwürfel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 9100000008073 Brötchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 367pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 71 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (10 g): 37 Kalorien. Pro 100 g: 367 Kalorien, 12 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 10 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1536 kJ / 367 kcal	154 kJ / 37 kcal (2%)
Fett	3 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	71 g	7,1 g (3%)
davon Zucker	3,7 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	4,1 g	0,4 g
Eiweiß	12 g	1,2 g (2%)
Salz	4,25 g	0,43 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

367 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate71 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,1 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium1700 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

BenFit High Protein Brötchen Eiweiß 12 g · 206 kcal pro 100 g

−2,8 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−1312 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hefe, Jodsalz, Sonnenblumenöl, Weizenbrot Geschnitten, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semmelwürfel?

100 g Semmelwürfel enthalten 367 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Semmelwürfel?

100 g Semmelwürfel enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Semmelwürfel?

100 g Semmelwürfel enthalten 71,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Semmelwürfel?

100 g Semmelwürfel enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Semmelwürfel?

100 g Semmelwürfel enthalten 1700,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Semmelwürfel?

100 g Semmelwürfel enthalten 4,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Semmelwürfel?

Die Hauptzutaten von Semmelwürfel sind: Hefe, Jodsalz, Sonnenblumenöl, Weizenbrot Geschnitten, Weizenmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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