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Sauer Rahm — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 9066000179802 Sauerrahm Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
142pro 100 g
Eiweiß
3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,3 gpro 100 g
Fett
13 gpro 100 g

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Pro Portion (250 g): 355 Kalorien. Pro 100 g: 142 Kalorien, 3 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 594 kJ / 142 kcal 1485 kJ / 355 kcal (18%)
Fett 13 g 32,5 g (46%)
davon gesättigte Fettsäuren 8,7 g 21,8 g (109%)
Kohlenhydrate 3,3 g 8,2 g (3%)
davon Zucker 3,3 g 8,2 g (9%)
Eiweiß 3 g 7,5 g (15%)
Salz 0,11 g 0,27 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

142 Kalorien in 100 g
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate3,3 g
Zucker3,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett13 g
Gesättigte Fettsäuren8,7 g
Natrium43 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

3 6 0, Gekühit

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sauer Rahm?

100 g Sauer Rahm enthalten 142 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sauer Rahm?

100 g Sauer Rahm enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sauer Rahm?

100 g Sauer Rahm enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sauer Rahm?

100 g Sauer Rahm enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sauer Rahm?

100 g Sauer Rahm enthalten 43,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Sauer Rahm?

Die Hauptzutaten von Sauer Rahm sind: 3 6 0, Gekühit.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
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