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mandeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9010437039918 Bio Mandelkerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 655pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,4 gpro 100 g
Fett: 58 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält mandeln 655 Kalorien, 23 g Eiweiß und 58 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2741 kJ / 655 kcal
Fett	58 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,5 g
Kohlenhydrate	5,4 g
davon Zucker	4,2 g
Ballaststoffe	9,6 g
Eiweiß	23 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

655 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate5,4 g

Zucker4,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe9,6 g

Fett58 g

Gesättigte Fettsäuren4,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium236 mg

Kalium659 mg

Eisen3,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Unverpackt für alle Mandeln Eiweiß 24 g · 589 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
Natural Happiness Amandes Eiweiß 25,8 g · 610 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
REWE geröstete Mandeln Eiweiß 25,6 g · 609 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Mandelkerne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat mandeln?

100 g mandeln enthalten 655 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält mandeln?

100 g mandeln enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält mandeln?

100 g mandeln enthalten 5,4 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält mandeln?

100 g mandeln enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält mandeln?

100 g mandeln enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält mandeln?

100 g mandeln enthalten 9,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von mandeln?

Die Hauptzutaten von mandeln sind: Mandelkerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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