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Atlantiklachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 9008695944020 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 197pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Atlantiklachs 197 Kalorien, 20 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	824 kJ / 197 kcal
Fett	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	20 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

197 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros lachsrückfilet Eiweiß 23 g · 170 kcal pro 100 g

−0,6 g Ges. Fettsäuren−36,9 mg Natrium−27 Kalorien
Gut&Günstig Sockeye Wildlachs Eiweiß 20 g · 101 kcal pro 100 g

−1 g Ges. Fettsäuren−96 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Abtupfen Und Weiterverarbeiten, Atlantischer Lachs, Fanggebiet Herkunfts, Geschlecht, Gewicht Und Körperlicher Aktivität, Im Kühlschrank Auftauen, Über Nacht

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Atlantiklachs?

100 g Atlantiklachs enthalten 197 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Atlantiklachs?

100 g Atlantiklachs enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Atlantiklachs?

100 g Atlantiklachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Atlantiklachs?

100 g Atlantiklachs enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Atlantiklachs?

100 g Atlantiklachs enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Atlantiklachs?

100 g Atlantiklachs enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Atlantiklachs?

Die Hauptzutaten von Atlantiklachs sind: Abtupfen Und Weiterverarbeiten, Atlantischer Lachs, Fanggebiet Herkunfts, Geschlecht, Gewicht Und Körperlicher Aktivität.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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