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Gemüsemais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

330g EAN 9003740102981 Dosenmais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
71pro 100 g
Eiweiß
2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gemüsemais 71 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 1,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 297 kJ / 71 kcal
Fett 1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 11 g
davon Zucker 7 g
Ballaststoffe 3,8 g
Eiweiß 2,5 g
Salz 16,31 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

71 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker7 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,8 g
Fett1,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Cholesterin0 mg
Natrium6523 mg
Calcium30,1 mg
Kalium216 mg
Eisen2,2 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Mais, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 71 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 7,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 6523,173 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 3,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüsemais?

Die Hauptzutaten von Gemüsemais sind: Mais, Speisesalz, Wasser.

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