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Arroz integral — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 24064446 Brauner Reis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 344pro 100 g
Eiweiß: 8,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 71 gpro 100 g
Fett: 2,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Arroz integral 344 Kalorien, 8,2 g Eiweiß und 2,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1439 kJ / 344 kcal
Fett	2,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	71 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	5 g
Eiweiß	8,2 g
Salz	0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

344 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,2 g

Kohlenhydrate71 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5 g

Fett2,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium11,1 mg

Kalium219 mg

Eisen1 mg

Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Brauner Reis

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Arroz integral?

100 g Arroz integral enthalten 344 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Arroz integral?

100 g Arroz integral enthalten 8,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Arroz integral?

100 g Arroz integral enthalten 71,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Arroz integral?

100 g Arroz integral enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Arroz integral?

100 g Arroz integral enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Arroz integral?

100 g Arroz integral enthalten 5,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Arroz integral?

Die Hauptzutaten von Arroz integral sind: Brauner Reis.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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