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Kokosmilch | Lait de coco — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 8858135000028 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 185pro 100 ml
Eiweiß: 1,6 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 ml
Fett: 19 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Kokosmilch | Lait de coco 185 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 19 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	774 kJ / 185 kcal
Fett	19 g
davon gesättigte Fettsäuren	17 g
Kohlenhydrate	2 g
davon Zucker	2 g
Ballaststoffe	7,7 g
Eiweiß	1,6 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

185 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,6 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,7 g

Fett19 g

Gesättigte Fettsäuren17 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium13,0 mg

Kalium303 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,8 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dennree Soja Drink Eiweiß 3,1 g · 31 kcal pro 100 g

−16,7 g Ges. Fettsäuren−154 Kalorien+1,5 g Eiweiß
Métro Veggie coco barista Eiweiß 1,6 g · 25 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−16,1 g Ges. Fettsäuren−160 Kalorien
Super Blend Oat & Chickpea Eiweiß 1,9 g · 40 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−16,8 g Ges. Fettsäuren−145 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kokosnuss, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch | Lait de coco?

100 g Kokosmilch | Lait de coco enthalten 185 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch | Lait de coco?

100 g Kokosmilch | Lait de coco enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch | Lait de coco?

100 g Kokosmilch | Lait de coco enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch | Lait de coco?

100 g Kokosmilch | Lait de coco enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch | Lait de coco?

100 g Kokosmilch | Lait de coco enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosmilch | Lait de coco?

100 g Kokosmilch | Lait de coco enthalten 7,65 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosmilch | Lait de coco?

Die Hauptzutaten von Kokosmilch | Lait de coco sind: Kokosnuss, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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