Sperziebonen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 25pro 100 g
- Eiweiß
- 1,8 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 2,2 gpro 100 g
- Fett
- 0,4 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (675 g): 169 Kalorien. Pro 100 g: 25 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 0,4 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 675 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 105 kJ / 25 kcal | 706 kJ / 169 kcal (8%) |
| Fett | 0,4 g | 2,7 g (4%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,7 g (3%) |
| Kohlenhydrate | 2,2 g | 14,9 g (6%) |
| davon Zucker | 1,2 g | 8,1 g (9%) |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 19,6 g |
| Eiweiß | 1,8 g | 12,2 g (24%) |
| Salz | 0,34 g | 2,30 g (38%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sperziebonen?
100 g Sperziebonen enthalten 25 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Sperziebonen?
100 g Sperziebonen enthalten 1,8 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Sperziebonen?
100 g Sperziebonen enthalten 2,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Sperziebonen?
100 g Sperziebonen enthalten 1,2 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Sperziebonen?
100 g Sperziebonen enthalten 136,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Sperziebonen?
100 g Sperziebonen enthalten 2,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Sperziebonen?
Die Hauptzutaten von Sperziebonen sind: Grüne Bohne, Meersalz, Nootmuskaat Aroma, Wasser.
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